zdraví - ostatní


celkový chlad deprese detoxikace dlouhověkost energie imunita klidné spaní koupel metabolismus nervozita nervy nespavost omlazení paměť posilující čaj posílení organismu pročištění prokrvení regenerace organismu smutek soustředění stres uklidnění únava úzkost zahřátí zdraví zlepšení nálady
celkový chlad - v litru vody svařit nové koření, celý pepř, hřebíček, celou skořici, odstavit a přidat sypaný čaj a nechat chvíli vylouhovat, přecedit a do každého hrnku dát lžíci medu a pár kapek citronu

deprese - čínský čaj pu -erh- má vliv na psychiku, působí proti stresům a depresím, oblady z pu-erh - omlazují
deprese - na chleba nasypate trochu skořice a pomalu žvýkat
deprese - brutnák, šťáva z jeho čerstvých listů
deprese - čaj z třezalky, min. doba užívání je 14 dnů, než se dostaví psychická úleva, denní dávka čaje je 2-3 neslazené šálky, zvyšuje citlivost na světlo - vyhýbat se horskému slunci a opalování, hrozí pigmentové skvrny
deprese - kromě pití meduňkového čaje jíst kvalitní hořkou čokoládu s vyšším obsahem kakaa
deprese - čaj Lapacho léčí deprese, dává odolnost nervovému systému, ulidňuje psychiku
deprese - po 20g třezaky tečkované, květů divizny, meduňky zalít vroucí vodou asi tak 1/2l, nechat 15 minut louhovat, přecedit a pít 2x denně teplý šálek čaje
deprese - bazalkový olej působí antidepresivně - bazalka, dobromysl (oregano), malá cibulka (nejlépe jarní), kousek červené papriky, pokrájet zakápnout olivovým olejem a do skleničky uležet na 10 dní, dát jako dresink na salát
deprese - jáhly - vysoký obsah fosforu pomáhá v prevecí depresí a únava
deprese - banány, každý den jeden - obsahují tryptophan, druh proteinu, který tělo přemění na serotonin, a ten uvolňuje relaxační prvek a zlepšuje náladu a celkově vás činí šťastnější
deprese - čaj rooiboos
deprese - bukvice lékařská

detoxikace - petržel, přelít vodou, 10 min. louhovat, pít
detoxikace - hlávkový salát je bohatý na zeleň listovou (chlorofyl), která má přirozené detoxikační účinky a chrání buňky

dlouhověkost - čaj vyrobený z medu a skořice, je-li brán pravidelné, zabraňuje potížím dlouhého věku, 4 lžíce medu, 1 lžíce skořice a uvařit čaj spolu se 3 šálky vody, pít 1 šálek 3x denně

energie - med dodává energii a zahání únavu, má účinky energického nápoje pro atlety, nemocné, děti, vyčepané, staré
energie - ženšen

imunita - med zvyšuje přirozenou odolnost organismu, stimuluje imunitní systém, je proti zánětům, plísním a bakteriím
imunita - čaj Lapacho - povzbuzuje nedostatečnou látkovou výměnu
imunita - podpora - houby - obsahuji víc než 300 látek, které nastartují imunitu, podporuji produkci bílých krvinek, především japonské houby
imunita - podpora - koupel: na 5l vody 3 hrstě jeřabin 10 minut vařit, scedit, nalít do vany a dotočit teplou vodou, koupel trvá 20 minut
imunita - podpora - čaj: 1 lžíce bobulí jeřabin na půl litru vody, vařit 7 minut
imunita - posílení - křen obsahuje hodně živin a má antibiotický účinek, dokáže v těle eliminovat infekce a je doplňkem léčby při nachlazení
imunita - posílení - každý den si čaj z kousku zázvoru, na 1/4 l stačí tak 1,5 cm, měl by se nastrouhat či nakrájet na slaboučké plátky, zalít vroucí vodou, nechat louhovata, popíjet
imunita - posílení - čtvrt šálků pšeničných klíčků nám zajistí polovinu potřebné dávky zinku, ten je základním minerálem, pro imunitu
imunita - posílení - sauna pozitivně ovlivňuje naše tělesné funkce - upravuje správnou činnost imunitního, hormonálního a oběhového systému, každopádně, je především preventivním opatřením - rozhodně do ní nechoďte, pokud už jste nemocní, aby byla prevence účinná, měli byste se saunovat aspoň jednou týdně
imunita - posílení - 1 citron, 1/4 l vody, 1 lžička medu, šípkový čaj, vodu zahřát, citron vymačkat do vody, pak přidat šípkový čaj a osladit medem
imunita - posílení - lehká strava - plná zeleniny a ovoce, vařit zeleninové polévky, luštěninová jídla a čerstvé zeleninové a ovocné saláty, čínské zelí, hlávkové zelí bílé i červené a kysané zelí, dále brambory, řepa, kořenová zelenina a růžičková kapusta
imunita - posílení - večer nechat hrst šípků přes noc luhovat ve vodě a ráno povařit, poté šálek nalačno vypít, na posílení imunity je šípkový čaj špičkový, šípky totiž obsahují hodně vitaminu C, vitaminy B a karoten
imunita - posílení - na podzim a na jaře ji podporujeme užíváním trnkového nebo rakytníkového sirupu
imunita - posílení - každodenní užívání medu a skořice posiluje imunitní systém a chrání tělo před viry a bakteriemi a brání útokům virových infekcí
imunita - zlepšení látkové výměny - smíchat ve větším hrnku 2 polévkové lžíce ovocného octa se studenou vodou a vydrhnout tímto roztokem celé tělo, začít rukama, rameny, hrudníkem, oblastí žaludku a břicha, pokračovat nohama a nakonec dobře vydrhnout chodidla prsty na nohou, zlepší se tím látková výměna
imunita - zlepšení - po ránu pít šťávku z půlky citronu zředěnou do 1,5 dcl skleničky vodou a pití aloe vera
imunitní systém - aloe posiluje imunitní systém, regeneruje střevní mikrofloru, zmírňuji alergie, detoxikuje organismus
imunitní systém - posílení - každodenní užívání medu a skořice posiluje imunitní systém a chrání tělo před viry a bakteriemi a brání útokům virových infekcí, med obsahuje obrovské množství železa a vitaminů, pravidelné užívání medu posiluje bílé krvinky v jejich boji s viry a bakteriemi
imunitní systém - zelený čaj má vliv na imunitní systém, přivádí krev do ledvin, pomahá čistit tělo
imunitní systém - stimulace - 3 díly listu kopřivy a 1 díl listu pampelišky, vodu nechat několik minut vařit bez pokličky, vhodit hrst směsi, znovu uvést do varu pod pokličkou na 20 - 30 minut a odstavit, přecedit a ochladit, pít
imunitní systém - meruňky - jádra - podporuji imunitní systém a chrání je před vlivem volných radikálů

klidné spaní - vypít sklenici vody s medem

koupel - 2 lžíce medu rozpustit ve vodě, 30 min. pobýt ve vodě

metabolismus - úprava - salát z lístečků sedmikrásky, mladých rostlin se jí soustavně, upravuje látkovou výměnu a její poruchy, ovlivňuje i cukrovku
metabolismus - odvar z 1 hrsti dubové kůry, 200 g nakrájené cibule, 1 hrst přesličky, 5 stroužků česneku, 3 lžíce fenyklu, hrst bezinkových větviček vše do 4l vody, vařit 10 minut, do vany, dotočit vodu, koupat 20 minut
metabolismus - jáhly - díky obsahu minerálních látek zlepšují metabolismus, mohou být nápomocny při snaze zhubnout i ztloustout

nervozita - konzumace fazolí
nervozita - jogurt ochucený skořicí je skvělým povzbuzovačem dobré nálady

nervy - nervová slabost - čaj z levandule pomáhá
nervy - čaj z jablečných šupek uklidňuje nervy
nervy - mateřídouška
nervy - pozor zvyšuje tlak, maté - jeho velmi příznivé účinky se projevují v olasti nervového a imunitního systému
nervy - nervová onemocnění - citronová tráva uklidňuje, čaj podporuje schohopnost koncetrace
nervy - nervozita - pět citronů i s kůrou na plátky a namočit na dvě hodiny do studené vody, přecedit a nalít do koupele
nervy - nervové nemoci - třezalka, řebříček, list vachty, levandule, rozmarýn, routa, čaj z těchto bylinek podávat při tzv. kolapsu z nervového úleku či vyčerpání
nervy, úzkost - teplé mléko s medem

nespavost - výborným uspávacím prostředkem jsou banány, obsahují kombinaci látek, které navozují spánek
nespavost - lžíce medu hodinu před spaním uklidní a lépe navodí spánek
nespavost - datle
nespavost - lepší spaní - polštářek - lněný sáček - sušený chmel, levanduli, heřmánek a meduňku podrtit na jemno a dát do připraveného obalu, večer přičichnout, není to polštářek pod hlavu, udržovat v čistotě, nelze prát, účinek má asi 1 rok
nespavost - květ vlčího máku, šišky chmele, třezalka, meduňka, majoránka, kořen kozlíku, kozlík přes noc namočit do studené vody a ráno výluh ohřát, přidat čaj z ostatních bylin, pít hodinu před spaním
nespavost - louhovat 10 až 12 hodin 2 čajové lžičky drceného kořene kozlíku lékařského ve čtvrt litru studené vody, pít 2 až 3krát denně 1 šálek
nespavost - med smíchat s citrónovou šťávou a užívat před spaním
nespavost - 100 g petrklíče, 50g levandule, 20 g třezaly a chmelu, 10 g kozlíku lékařského
nespavost - kávová lžička meduňky na šálek vody, vypít nejpozději 2 hodiny před spánkem
nespavost - mateřídouška
nespavost - jak usnout při nočním probuzení - na půl minuty ponořit obě paže až po ramena do studené vody, vodu neutírat a nechat oschnout
nespavost - nakrájené jablko na noční stolek, vůně jablka má zklidňující účinky a navozuje ospalost
nespavost - nervového původu - 2 čajové lž. kozlíkového kořene, 20 g chmelových šištic, 30 g listu máty peprnné, 30 g meduňkového listu, 10 g levandulového květu, 10 g pomerančového květu, nejprve připravit kozlíkový výluh: 2 čajové lžičky kozlíkového kořene přelít 1 šálkem STUDENÉ vody, nechat vyluhovat 12 hodin a scedit, potom připravit čaj ze směsi všech ostatních výše uvedených bylin: 2 čajové lžičky směsi přelít 1 šálkem horké vody, nechat 10 min. vyluhovat, scedit a smíchat s kozlíkovým výluhem, pít před spaním
nespavost - med z černého bezu: z čerstvě natrhaných květů odstřihněte stonky, zalejte je přibližně litrem vody a přidejte jeden oloupaný nakrájený citrón, směs čtvrt hodiny povařte a nechte 24 hodit louhovat, potom přeceďte přes husté sítko, přidejte 1 kilogram cukru a svařte do hustoty včelího medu, med se nekazí a zabírá i proti kašli
nespavost - poruchy spánku - kozlík lékařský připravit jako čaj
nespavost - kontryhel, působí dobře proti nespavosti
nespavost - k tradičním hypnotykům patří voda, v níž se vařil hlávkový salát
nespavost - nedostatek železa v krvi způsobuje nespavost, jíst hodně tmavého masa, dary moře, listovou zeleninu, hovězí maso, játra
nespavost - čaj na spaní - 30 g chmelových květů, 30 g květů bezu černého, 30 g květů prvosenky, 50 g zeleného ovsa, smíchat, spařit čtvrt l vroucí vody, louhovat pít před spaním
nespavost - omýt a oloupat bramboru, nakrájet a ponořit do studené vody, přes den nechat stát a večer vypít
nespavost - vypít před spaním šálek horkého mléka s medem, před spaním se vykoupat v horké vodě s přísadou 10 kapek levandulového oleje nebo čaj z kozlíku lékařského
nespavost - prvosenka
nespavost - potraviny proti - doporučují se mořské ryby, které obsahují mastné kyseliny a tato látka podporuje zdravý rytmus spánku a bdění, také jogurt k večeři, šťáva z karotky a hlávkový salát, častěji konzumovaný celer nebo celerová šťáva, dvě až tři jablka před spaním uklidní
nespavost - pro dobrý spánek - plátěný pytlík, ve kterém je levandule spolu s heřmánkem a tymiánem
nespavost - čaj rooiboos
nespavost, uklidnění - pomáhá čaj (nálev) z levandule lékařské

omlazení - lístky zeleného čaje obsahují spoustu antioxidantů, které zneškodňují agresivní volné radikály a tak udržují kůži mladou

paměť- ginkgo (1 lžíce bylinky na 250 ml vody, louhovat 5-8 min - při poruchách paměti, alzheimerově chorobě)
paměť - čaj na zapomětlivost - hrst čerstvých květů brutnáku přelít čtvrtlitrem vroucí vody a nechat 10 minut louhovat, poté pomalu pít, každou hodinu jeden doušek
paměť - sibiřský ženšen
paměť - hrst čerstvých květů brutnáku přelít čtvrtlitrem vroucí vody a nechat deset minut louhovat, každou hodinu vypít jeden doušek
paměť - 2 polévkové lžíce jasanových větviček a 1 l polévková lžíce šípkových větviček (mladé výhonky) dát do 3 až 4l vody, vařit 6 minut, scedit a pít po jídle 3 týdny, po čase můžeme zopakovat
paměť - posílení - rozmarýnový čaj
paměť - posílení - jasanová a šípková větvička, obě nalámat nadrobno a vařit v tři čtvrtě litru vody, hotový vývar scedit a užívat ho po každém jídle po dobu minimálně tří týdnů
paměť - slabá - ráno nalačno 1/2 lžičky mletého semene hořčice a zapít šálkem čaje z rozmarýnu, kůru v trvání 2-3 týdnů opakovat každé tři měsíce

posilující čaj - 200 g řebříčku, truskavce, máty a šípku, 150 g kozlíku lékařského, 100 g meduňky, 100 g přesličky, 100 g mateřídoušky, 100 g fenyklu a 100 g divizny, a 50 g heřmánku, promíchat, na jeden šálek čaje 1 kávová lžička směsi a spařit 1/4 l. vody, posiluje organismus, osvěžuje, bystří smysly

posílení organismu - celkově posilující účinky má puškvorec, ve stáří, po nemoci, po operaci, ozařování, chemoterapii, v některých případech působí i výrazně protialergicky
povzbuzení - nastrouhat kořen čerstvého křenu a smíchat se stejným množstvím medu, během nemoci je dobré užívat několikrát denně jednu lžičku
povzbuzení - protřepat postupně a uvolnit ruce, nohy, chodidla a zhluboka dýchat
povzbuzení - zápěstí pod studenou tekoucí vodu a vydržet tak aspoň 30 sekund
povzbuzení organismu - vypít čaj s rozmarýnem
povzbuzení metabolismu - vylisovat šťávu z jeřábu černého, užívat 2 až 3 lžíce půlhodiny před jídlem, 3 x denně

pročištění - kopřivový čaj - je pročisťující, funguje jako tonikum, obsahuje železo a vitamíny, pomáhá při kopřivce alergiích a rýmě
pročištění - mrkev rozpouští rakovinné nádory, zvyšuje odolnost organismu vůči infekcím a nemocem, zejména očí, krku, mandlí, vedlejších dutin
pročištění - bílé zelí - přiznivý účinek při nemoci jater, čistí žaludeční sliznici, používá se při hubnutí a snižuje krevní tlak
pročištění - zelený čaj ovlivňuje vylučovací soustavu, přivádí krev do ledvin, pomahá čistit tělo
pročištění - šťáva z křenu má vysoký obsah vit. C, je vynikajícím prostředkem v rekonvalescenci a při sedavém způsobu života, kdy se hlen v organismu hromadí, je silně zahřívací, čistí od hlenu, působí močopůdně, normalizuje střevní miklofloru
pročištění - smíchat stejný díl čekanky, máty a pampelišky, zalít vroucí vodou a 15 min. louhovat
pročištění - jablko zbavuje tělo usazenin a nadbytečných solí, čistí organismus, játra, působí jako přírodní projímadlo, používá se i jablečný ocet
pročištění - jáhly - odvar z neloupaného prosa, sloučí k pročištění organismu a k vyvolání pocení
pročištění - použít kopřivový čaj nebo na tělo použít tvaroh, vytáhne nečistoty
pročištění - červená řepa - rozpouští kameny ve žlučovodech a rozpouští krevní sraženiny, vhodná při borelioze, zlepšuje mozkovou činnost
pročištění - čínský čaj pu -erh- pročišťuje krev, játra, čistí organismus od jedů, působí příznivě na trávicí trakt, proti poruchám trávení
pročištění - celer zlepšjuje cukrovku, křečové žíly, hemeroidy, kameny ledvinách, odstraňuje nánosy vápníku
pročištění - odstranění těžkých kovů - cibule a česnek, které jsou bohaté na síru
pročištění - čaj Lapacho odvádí z těla těžké kovy, těžké kovy, celkově detoxikuje organismus
pročištění - dýně podporuje tvorbu moči a čistí ji, působí blahodárně na ledviny a močovody, odvádí kámen, očišťuje vývodové cesty močové
pročištění - chřest pomáhá rozpadu kyseliny šťavelové v ledvinách a svalech, je doporučována při léčbě revmatismu a ledvinového onemocnění
pročištění - pampeliška - z mladých lístků lze provést očistná kůra, po dobu 14ti dní jíst denně hrst madych listků, pročistíme tak ledviny, játra a trávení
pročištění organismu - v tři čtvrtě litru vody uvařit dvě až tři brambory a půlku celeru se solí a kmínem, když je zelenina měkká, rozmačkat na talíři vidličkou, přidat dva stroužky česneku, špetku majoránky, lžíci ovesných vloček, do kaše rozdrobit tmavý chleba a zalít vodou v níž se vařily brambory, 5 dnů užívat jednou za 6 neděl
pročištění organismu - stejný díl kopřivy, šalvěje, list břízy a meduňka, promíchat, odebrat dvě polévkové lžíce vzniklé směsi a nasypat do půl litru studené vody, nechat přes noc louhovat a rýno zcedit, každé ráno asi po tři týdny pak pít čtvrt litru nalačno a čtvrt litru večer
pročištění organismu - rozmarýna - pomáhá zvyšovat aktivitu detoxifikačních enzymů
pročištění organismu - pijte denně hrnek melty nebo odvar čekanky
pročištění organismu - první tři dny pít jen ovocné a zeleninové šťávy. A samozřejmě dle potřeby a chuti voda, čaje, bylinky, ... Nic tuhého! Je vhodné mít dobrý odšťavňovač. Další 2 dny můžete různé ovocné či zeleninové kaše. Vše se mixuje, ale už to nejsou jen šťávy. Tato kúra vede k naprostému vyčištění organismu od všech škodlivin. Vyčistí se i střeva od všech usazenin, které tam máme v různých záhybech a podobně.
pročištění těla - Lopuch větší - je to povzbuzující prostředek pro zažívání a mírné projímadlo, je čistící rostlina při artritidě a rozličných kožních chorobách, játra a další orgány se pročiští od zplodin čajem ze 2 dílů lopuchového kořenu, listů kopřivy a pampelišky a 1 dvroucí vody a jitrocele, spařením jedné lžíce bylinné směsi čtvrt litrem a vyluhováním po dobu patnácti minut připravíte čajík. Denní dávku pijte na jaře pouze po 10 dní

prokrvení - ve 200 ml mléka krátce povařit lžičku rozdrcené skořice, scedit a přidat do koupele, pomůže na prokrvení pokožky a k osvěžení
prokrvení - strouhat do čaje skořici (sypaná nemá tak dobré účinky)

regenerace organismu - med je výborným tonikem pro seniory, dodává energii, zvyšuje bdělost a pevnost kostí a kloubů a obranyschopnost

smutek - bazalka povzbudí, stačí pěstovat v truhlíku a přivonět

soustředění - častá konzumace banánů zvyšuje výkonnost mozku, výzkum dokázal, že toto ovoce dokáže dělat člověka soustředěnějším

stres - koupel z lipových květů, nálev ze 3 l vody a 200 g lipových květů, nechat 20 minut luhovat a scedit, dát do koupele
stres - mučenka letní - 2 g zalít 200 ml vroucí vody a pět minut louhovat, pít 3x denně
stres - med posiluje psychiku, mírní nervovou vyčerpanost, je protistresovým lékem
stres - list maliníku - čaj z maliníku zklidňuje a uvolňuje, dvě lžičky byliny přelít 250 ml vroucí vody a nechat deset minut louhovat, pít 2x denně
stres - čaj - smíchat 40 g kořene kozlíku, 30 g meduňky, 30 g heřmánku, 20 g květů vřesu a 20 g řepíku lékařského, lžíci směsi vařit 10 minut v 500 mll vody a poté scedit
stres - brokolice - zvyšuje vitalitu, je nejlepší protistresovou zeleninou, měla by se konzunovat 3x týdně, bohatství vitamínu C pomahá v zimních měsících čelit nachlazením
stres - valeriánské kapky - připravit si vlastní verzi, 2 g kořene kozlíku lékařského a 8 g kořene anděliky lékařské zalít 10 g lihu nebo pálenky, týden louhovat a scedit, užívat ráno a večer pět kapek
stres - lepší nálada - kapky z 10 g třezalky zalité 500 ml čistého lihu, nechat dva týdny postavené v klidu, každý den s ní zatřást, pít třicet kapek rozředěných ve skleničce vody 3x denně mezi jídly
stres - čaj z levandule pomáhá
stres - heřmánek a chmel - jednu lžičku směsi (smíchání bylin v pměru 1:1), zalít 200 ml vroucí vody, pít pravidelně tři hrnečky denně
stres - čaj rooiboos stres a křeče - kukuřice, vysoký podíl manganu působí proti stresu a svalovým křečím, železo pomáhá proti chudokrevnosti
stres a nadváha - jablečný ocet - zdravé množství: 1 polévková lžíce rozmíchaná ve 300 ml vody, obsahuje spoustu minerálů - hořčík, draslík a vápník, podporuje spalování tuků, hubnutí a činnost střev

uklidnění - čaj z lipového květu - uklidňující čaj, zmírňuje bolesti hlav, pomáhá při usínání, snižuje teplotu při chřipce
uklidnění - každé ráno jeden vlašský ořech a lžíce medu
uklidnění - vřes uklidňuje, podporuje trávení a působí protiprůjmově, je protizánětlivý v trávicím a močopohlavním ústrojí, vyšší dávky vyvolávají spánek
uklidnění - 2 lžičky třezalky, přelít šálkem vroucí vody, nechat 15 minut odstát
uklidnění - ohřát šálek mléka, nevařit, 1 větší cibuli rozpůlit řeznou plochou dolů ponořte půlku cibule do šálku teplého mléka, nechat přikryté 15 minut stát, pak cibuli vyndat, mléko osladit medem, vypít před spaním
uklidnění - měsíček lékařský má schopnost uklidňovat CNS, zlepšovat činnost srdce a snižovat tlak krve, čistící čaj: 1 díl měsíčku, 1 díl kopřivy a 1 díl pampelišky, pít 3x denně, 3 týdny a jen 3x do roka, je výborný na nemoci jater, žlučníku a močových cest
uklidnění - meduňkový čaj - působí hlavně na nervy, zlepšuje trávení, uklidňuje, ale nezpůsobuje ospalost, při chřipce zlepšuje stav
uklidnění - do koupele si přidávat mateřídoušku, je dobré si sušenou mateřídoušku nacpat do malého polštářku a dát před spaním na polštář
uklidnění - levandule se považuje za sedativum a utišující lék na zažívání, migrény a bolesti hlavy
uklidnění - nakrájet neoloupané jablko na malé kousky, přelít 500 ml vroucí vody a nechat 1-2 hodiny vyluhovat, jablečný čaj osladit medem a pít po malých dávkách po celý den
uklidnění - banány mají velký obsah vit. B a ten tiší nervový systém

únava - nakrájet umytou a oloupanou bramboru a na noc ji ponořit do sklenice studené vody, vodu z brambory ráno vypijte
únava - naložit půl kg křenu do půllitru červeného vína, nechat pět dnů vylouhovat, užívat po lžičkách
únava - konzumace fazolí
únava - 2 - 3 lžíce bazalkového octa přidat do koupele, používat také k oplachování vlasů
únava - jarní - 4 větší mrkve na kostičky a rozmixovat v 1/2 litru mléka, špetka soli, špetka mletého pepře, 1 lžíce citrónové šťávy a 3 lžíce medu, sekanou petrželku nebo pažitku
únava - omýt a oloupat bramboru, nakrájet a ponořit do studené vody, přes noc nechat stát a rano vypít
únava - špenát - obsahuje sodík a při jeho nedostatku nás bolí hlava a jsme unaveni
únava - stévia sladká snižuje únavu a unavový syndrom, reguluje bakterie v ústech
únava - na jaře si dopřát salát z mladých listů pampelišky - povzbudí a vyčistí tělo od škodlivin, přes zimu si uvařit čaj s pampeliškovým medem
únava chronická - 1 lžíce medu a malá lžička škorice smíchaná s vodou a užívaná několikrát denně, (hlavně kolem 15 hod. kdy klesá tělesná aktivita) do týdne obnoví vitalitu

úzkost - třezalka - čaj, 2x denně vždy čerstvý z 1/2 lžičky byliny a 250 ml vroucí vody, 12 min louhovat
úzkost - meduňka a lípa - smíchat byliny v poměru 1:1 a přidat díl levandule, čaj ze lžičky směsi zalité 250 ml vroucí vody pít před spaním
úzkost - kozlík lékařský - neboli baldrián - lžičku byliny přelít 250 ml studené vody, nechat půl minuty přejít varem a poté 10 minut odstát, pít vlažný 2x denně

vyčerpanost - bukvice lékařská

zahřátí - skořicový odvar
zahřátí - koupel z bezu, 2 šálky květu bezu přelít asi 2l vařící vody, když nálev zchladne na tělesnou teplotu, přecedit jej do vany s vodou, na 1/4 hodiny do vany a přitom popíjet 1 šalek nálevu, pokud bude koupel před spaním, bude se hezky usínat
zahřátí - louhovat ve vařící vodě čerstvý zázvor 10 minut, scedit, přidat med a vypít

zdraví - pro zdravé tělo - kvas - zdravé množstvní je 200 ml ke každému jídlu (maximálně ale třikrát denně), je v něm spousta minerálních látek, vlákniny, vitaminů a enzymů, podporuje činnost střev, imunitní systém, zlepšuje kvalitu krve a blahodárně působí na pokožku, v jednom litru je pouze 5 kcal
zdraví - syrovátka je dnes velmi opomíjená stejně jako heřmánek, přitom na problémy s močovým ústrojím stejně jako vyčištění organismu, exémy a úpravu stolice jsou nejlepší.Stačí jednou až třikrát denně vypít rozdělanou syrovátku ve vodě, koupíme ji v marketu i lekárně a vypít heřmánkový čaj a budete vidět ty divy přirody, stejně tak jde obojí přidat do koupele na zkrášlení a vylepšení pokožky

zlepšení nálady - meruňky, odstraňují únavu

Copyright (c) 2013 snh